Deze cursus is toegesneden op de dingen waar je als jongere en scholier mee te maken krijgt en richt zich vooral op het cultiveren van concentratie en aandacht. De nadruk ligt op het leren mediteren en hoe je dit kunt inpassen in je dagelijkse (school)leven. De vraag naar deze cursussen is ontstaan uit de gastlessen die wij jaarlijks verzorgen op het Christelijk Gymnasium in Utrecht. De kosten voor de cursus, die bestaat uit vijf lessen bedragen € 50,-. Tijd: vrijdagmiddag van 16.30 - 17.45 u. Docent: Ank Bos De eerste cyclus is intussen geweest en uit de evaluaties bleek dat de jongeren de cursus als goed tot zeer goed hebben ervaren. Effecten die ze expliciet noemden waren o.a. meer rust en ruimte in het hoofd, ontspanning, beter kiezen voor wat je doet, stress-situaties beter kunnen hanteren, minder zorgen maken, beter slapen, meer concentratie. De meesten willen graag doorgaan. Daarom hebben we besloten om voor dit moment eens per twee weken bij elkaar te komen. De eerstvolgende data zijn: 16 en 30 maart en 13 april. Zelfde tijd en plaats. Kosten: € 30,- |  |
|
|
|
Zen activiteiten >
Zen voor jongeren |