Naast de reguliere meditatie bijeenkomsten organiseert Zentrum ook andere aktiviteiten ter inspiratie.
Voor alle aktiviteiten geldt dat ze toegankelijk zijn voor iedereen, maar dat bij overschrijving Zentrumcursisten voorrang hebben.
Zenmeester Lin Ji over de mens die leeft in vertrouwen.
Dinsdag 28 september t/m 9 november 20.00 - 21.30 uur.
(zes bijeenkomsten, niet op 20 oktober)
Docent: Maurice Knegtel. Kosten: € 95,-
Linji’s voordrachten behoren tot de helderste van de zen onderrichten.
Waarschijnlijk komt dit omdat hij het boeddhistische jargon zo diepgaand heeft verteerd,
dat het hem niet meer belemmert om recht vanuit het hart te spreken in zijn hoogst persoonlijke taal.
Zijn onderricht gaat over het vertrouwen in het mysterie dat werkt in ieders bestaan. Hoe het werkt is onbegrijpelijk en onvoorspelbaar.
In elke zin die Linji uitspreekt, zegt hij: ‘Zoek niet naar iets anders. Dit is het. Dit is het vrije functioneren van onbeperkte aanwezigheid,
wat je ook doet!’ Maar vertrouw ik dit? Is er werkelijk niets dat ik wil verwerpen? Kan ik het ontvangen zoals het is? En leef ik dit?
Zijn er werkelijk geen omstandigheden die ik uit de weg ga?
Bij deze vragen die Linji's onderricht oproept, staan we stil in de studieklas. We gebruiken zijn voordrachten om het vertrouwen in het mysterie van ons bestaan te verdiepen.
Zen en Mindfoolness.
Kennismakings workshop. Zondag 26 september 10.00 -16.00 u. Docent: Jannah Wijffels. Kosten: € 75,-
De clown heeft een open geest en hart, leeft in het nu en verwondert zich voordurend. Clownen gaat over het Zijn in contact, in doen en laten.
Het archetype van de clown brengt een losheid en speelsheid naar boven die heel goed past bij het ontwikkelen van een vrije geest,
en dat is precies waar ook Zen over gaat. In de clownerie bestaan heel mooie oefeningen, om die vrije staat te ervaren én tot uitdrukking te brengen.
In de workshops wordt er aan de hand van een aantal clownstechnieken gewerkt aan juist de kant van de expressie; om te ervaren hoe je vanuit de verbinding
met jezelf en de wereld antwoord kunt geven op de situaties waarin je terecht komt.
Zenzondag o.l.v. Nico Tydeman op 10 oktober.
Zondag 9.30 - 16.30 u. Kosten: € 75,-.
Zo’n intensieve zendag biedt een mooie gelegenheid om je zentraining een extra impuls en meer diepgang te geven.
Het programma bestaat uit zazen afgewisseld met loopmeditatie, werken in de stijl van Zen, eten en drinken als Zenritueel, inleiding en persoonlijk onderhoud.
Intensief zenweekend
Zaterdag 20 en zondag 21 november. Zaterdag 14.00 – 21.30 u. Zondag 9.00 - 15.30 u. Docent: Willem Scheepers. Kosten: € 120,-
“Ook in onze tijd is de mens nog niet helemaal ontoegankelijk voor deze oerervaring: dat hij altijd, wanneer hij echt gelukkig is, stil wordt;
en dat omgekeerd, wanneer hij in staat is waarlijk stil te worden, het ware geluk pas in hem opengaat.” (Dürckheim: De cultuur van de stilte)
Een intensief zenweekend geeft je een weekend lang de kans om alles wat je tegenkomt te zien als onderdeel van de training. Het programma bestaat uit zazen afgewisseld met loopmeditatie,
werk in de stijl van Zen, eten en drinken als Zenritueel, inleidingen en persoonlijk onderhoud. Aan te raden voor een ieder die naast de dagelijkse en wekelijkse training eens wat dieper wil gaan.
Zondaggroep: De praktijk van Zen
Eenmaal in de maand op de zondagochtend van 9.30 -12.00 uur.
Programma: zazen met kinhin, thee, inleiding, gesprek, zazen. Daarna (optioneel) koffie, taart en napraten in De Colonie.
Data: 24 januari, 14 februari, 28 maart, 18 april, 30 mei, 13 juni, 19 september, 31 oktober, 28 november, 12 december 2010.
Begeleiding: Willem Scheepers.
Kosten: € 215,-.
Het is mogelijk tussendoor in te stromen.
Eens in de maand komt deze groep bij elkaar om te mediteren en met elkaar in gesprek te gaan over het hoe en wat van Zen in ons dagelijks leven.
Wat zijn de thema’s, de vragen en de uitdagingen de je daarin tegenkomt? Wat kan Zen betekenen voor de kwaliteit van je dagelijkse bestaan?
Telkens bereidt een van de deelnemers een thema of item voor dat hem/haar bezighoudt of na aan het hart ligt. Dat wordt dan onderwerp van het ‘zitten’ en het gesprek van die ochtend.
In principe is de groep open voor iedereen die ervaring heeft met Zen.
Zen en Mindfulness:Mindfulness Based Stress Reduction training van Jon Kabat-Zin
Acht vrijdagochtenden van 10.00 – 12.30 uur vanaf 17 september tot en met 12 november (op 22 oktober geen les).
Maximum aantal deelnemers: 12. Docent: Roel Vredenbregt.
Kosten: € 445-.(inclusief 4 CD’s en werkmap)
De term mindfulness is voortgekomen uit de Zentraditie van de bekende Vietnamese zenmeester Thich Nhat Hanh.
Hierop geïnspireerd ontwikkelde de Amerikaanse bioloog en professor in de geneeskunde Jon Kabat-Zinn een stressreductieprogramma.
Hij pastte dit mindfulness programma in eerste instantie toe bij patiëntengroepen in ziekenhuizen, als aanvulling op psychotherapie.
Het programma bleek zeer succesvol voor de vermindering van psychische symptomen, zoals angst en depressie.
Gestimuleerd door dit succes besloot Kabat-Zinn om zijn mindfulness-programma ook buiten de ziekenhuizen te gaan aanbieden, als cursus ter vermindering van stress in leven en werk.
Hij heeft daarvoor het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma ontwikkeld, waarin verschillende meditatieve oefeningen worden gecombineerd met kennis van en technieken
uit de cognitieve gedragstherapie: een combinatie die zeer effectief werkt.
In zowel Zen als mindfulness gaan we ervan uit dat de manier waarop we denken en ons gedragen, grote invloed hebben op onze gezondheid en levensgeluk.
De doelen van de zencursussen en de mindfulness-cursus zijn dan ook goed vergelijkbaar: leren meer bewust om te gaan met ons denken en doen.
Doordat Zen en mindfulness je helpen om te leren denken wat we willen denken, worden we minder beheerst door gedachten die ons stress, angst, boosheid, of andere negatieve gevoelens geven.
Het mindfulnessprogramma is een relatief kort trainingsprogramma van acht weken dat je kunt zien als een training die op zichzelf staat,
maar daarnaast kan het ook een uitstekende voorbereiding zijn op een verdergaande (Zen)meditatietraining.
In de cursus komen aandacht- en concentratie oefeningen en cognitieve oefeningen aan bod en is er gelegenheid ervaringen uit te wisselen.
Thuis doen mensen dagelijks huiswerk in de vorm van oefeningen en het uitwerken van opdrachten.
Doordat de mindfulness-training in kleinere groepen wordt gegeven is er meer gelegenheid tot het uitwisselen van ervaringen dan in de gewone Zen introductie cursus.
Het mindfulness-programma staat uitgebreid beschreven in het Handboek meditatief ontspannen van Jon Kabat-Zinn (2000).
Ook aanbevolen: Mindfulness, In de maalstroom van je leven van Edel Maex, uitg Lannoo, 2006
