Zen

Aandacht en concentratie vormen het merg van Zen. Je op één ding tegelijk concentreren bevordert je innerlijke rust en de waardering voor datgene of diegene waarop je aandacht zich richt. Daardoor functioneer je niet alleen veel effectiever, maar vooral ook met meer plezier en bevrediging. In Zentrum zeggen we ook wel: Zen is wat je doet, goed doen. Dat lijkt makkelijker dan het is. Vaak hebben we het druk, zijn we met meerdere dingen tegelijk bezig en loopt het hoofd over. Hoe dan je rust te bewaren om wat je doet ook echt te doen? In zenmeditatie schep je ruimte waardoor de hectiek en de daarmee gepaard gaande emoties en gedachten in rustiger vaarwater komen. Dat schept ruimte, inzicht en helderheid over jezelf en je leven. Vanuit die helderheid kun je je beter richten op wat je te doen hebt in plaats van je energie te verliezen in teveel emoties en afleidingen.

Een befaamd Zenmeester zei ooit: “als ik honger heb, eet ik en als ik moe ben, ga ik slapen. Dwazen lachen me uit, maar de wijzen weten wat ik bedoel”. Is het werkelijk zo simpel? Probeer het maar uit! Zen is een praktische en nuchtere weg die je leert hoe je je inzichten kunt integreren in je concrete bestaan. Uiteindelijk gaat Zen over hoe we ons dagelijkse leven optimaal kunnen leven en waarderen.