En zoals altijd, blijkt de praktijk weerbarstig. We wéten het wel, maar het doén is een ander verhaal. De geest is gewillig, het vlees is zwak of traag. Met volle tegenwoordigheid van geest leven, vraagt bestendige beoefening en weet hebben van hoe lichaam en geest werken: hoe stemmingen, gedachten en emoties je soms helemaal in hun greep kunnen hebben en hoe je daarvan te bevrijden. 

Het eerste wat je leert in Zen is dan ook het trainen van aandacht en concentratie: zij vormen het merg van Zen. Je aandacht focussen geeft je het vermogen je vrij te maken van knellende gevoelens en gedachten en geven je meteen innerlijke rust en waardering voor dat waarop je aandacht zich richt. 
Dat kun je nú meteen al uitproberen om te zien of dat klopt! 
 

En als gezegd: dat klinkt makkelijker dan het is. Vaak hebben we het zo druk dat je hoofd overloopt. Hoe dan de rust te bewaren om wat je doet ook echt volledig te doen? In de beoefening van Zen ontstaan inzicht en helderheid over jezelf en je leven. En van daaruit is het makkelijker je te richten op wat je te doen staat, in plaats van je energie te verliezen in teveel emoties en afleidingen.

De os dient gevangen en getemd te worden............

Sign in|Report Abuse|Print Page|Remove Access|Powered By Google Sites